日常的刷牙只能去除牙齿表面的菌斑，生长在牙缝里的就很难去除了，那么如何避免牙齿衰老呢？养生之道小编教你护牙3妙招，还你健康好牙齿。

1、牙签剔牙易伤害牙龈。人们习惯用牙签剔牙，但牙签质地坚硬，十分容易刺伤牙龈，造成牙龈出血。

正确的方法：使用牙线，这样既不会造成牙龈出血，而且牙缝间的细小部位也能伸进去，清洁效果更好。

2、洗牙不会导致牙齿受损。许多人害怕洗牙，认为洗牙会把牙缝越洗越大，或因洗后一段时间牙齿发酸、出血而认为牙齿受损。

正确的方法：其实牙缝的产生是因为牙结石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨，使牙缝变大，这样一来洗牙去除牙结石后，牙缝就会显露出来。

3、牙刷每3个月应更换。选择牙刷不宜过硬，使用后要彻底洗涤，并放在干燥通风处，保持牙刷干燥，至少每3个月更换牙刷一次。

专家建议：18岁以上的成年人，每半年到1年应到正规医院洗牙1次。选择了适当的牙刷以后，还要做到正确的刷牙方法。

小贴士：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，是世界卫生组织提出的牙齿健康标准。但许多年轻人却出现：牙齿敏感、蛀牙、牙龈出血、牙齿松动、牙齿缺失等牙齿衰老的问题。以上护牙3妙招希望能给你带去帮助，还你健康的牙齿。