（来源：天津日报）

转自：天津日报

　　“关爱市民健康，共享美好生活”天津市健康巡讲活动2025年健康大讲堂第五讲日前在东丽区开讲。本期健康大讲堂邀请了天津中医药大学第一附属医院血液科主任张莹，为市民带来“中医养生 远离结节”的科普讲座，3万余名市民在线观看了讲座直播或回放。在本次讲座活动现场，来自东丽区中医院、东丽区新立街社区卫生服务中心的多名中医专家还为市民进行了现场义诊。2025年健康大讲堂由市卫生健康委、市文明办、市教委主办，市卫生健康促进中心、海河传媒中心等单位承办，讲座线下线上同步进行，市民可关注“天津健康教育”微信公众号在线观看讲座直播或回放。

　　随着体检的普及和人们健康意识的增强，结节的检出率逐年升高。哪些因素可能诱发结节？日常生活中怎样预防结节？中医如何巧妙“化解”结节？张莹表示，结节在现代人群中检出率越来越高。数据显示，肺结节在健康人群中的检出率介于10.43%至45.80%，甲状腺结节的高分辨率超声检出率更是高达19%至68%，乳腺结节也与乳腺癌发病率上升密切相关，及时筛查与干预显得尤为重要。不同结节采取的筛查方式不同，肺结节首选低剂量CT，乳腺结节需结合超声与钼靶检查，甲状腺结节则以超声为首选。张莹特别提醒，一旦发现结节，市民不必过度恐慌，大多数结节为良性，但需要在医生的指导下进行专业评估、定期随访。

　　张莹说，结节的生成与生活方式密切相关。长期熬夜、久坐、高油高糖饮食、吸烟酗酒、情绪压力大等，都是结节的“催化剂”，日常生活中要尽量避免这些危险因素。从中医学角度看，结节属于“癥瘕”“积聚”范畴，多因正气不足、邪气内聚，逐渐积累而成。“肺主气”，肺结节与肺功能失调有关；乳腺结节多与肝气郁结、胃经不畅相关；甲状腺结节则常见于情绪不畅、气滞痰凝。中医在“化解”结节方面具有独特优势，强调“辨证施治”。根据结节类型和体质差异，可采用化痰散结、活血化瘀、益气养阴等治法，配合穴位按摩、艾灸、拔罐等外治法，整体调理、防治结合。日常生活中，市民可以通过饮食调理、情志调摄、运动锻炼等方式预防结节。例如练习“嘘字诀”疏肝理气，常饮玫瑰花、陈皮茶缓解乳腺胀痛，适当练习八段锦、太极拳等传统功法，增强体质、畅通气血。

　　张莹提醒市民，良性结节不等于癌症，但也不可掉以轻心。应保持良好生活习惯，定期体检，在专业医生的指导下，做到早发现、早诊断、早治疗，才是应对结节的科学态度。 通讯员 范艳君